'Diyet şekerpare olur mu?' demeyin! İşte az kalorili nefis o tarif

Diyette olanlar için ya da canı şekerpare çekip fazla kalori almak istemeyenler için nefis bir tarif hazırladık. Üstelik toplamda 3090 kalori, 1 adeti 257,5 kalori. Peki, diyet şekerpare nasıl yapılır? Diyet şekerpare yaparken nelere dikkat etmek gerekir? İşte nefis mi nefis o tarif...

DİYET ŞEKERPARE TARİFİ

Malzemeler

• 125 gr hindistancevizi yağı
• 1/2 su bardağı pudra haline getirilmiş hindistancevizi şekeri
• 3 çorba kaşığı silme irmik
• 1 adet yumurta
• 1,5 su bardağından fazla yakın tam buğday unu
• 1 paket vanilya
• 1 çay kaşığı silme kabartma tozu
• 1 çay bardağı fındık

Şerbeti için

• 1 su bardağı hindistancevizi şekeri
• 2 su bardağı su
• 4-5 damla limon suyu

Tarif

• Karıştırma kaına hindistancevizi yağı, hindistancevizi şekerini ekleyip karıştırın.
• Yumurtayı ilave ettikten sonra tekrar karıştırın.
• İrmiği, kabartma tozunu, vanilyayı ve unu azar azar ilave ettikten sonra yumuşak bir hamur elde edin.
• Hamurdan, cevizden biraz büyük parçalar koparıp elinizle yuvarlayın.
• Üzerini çok hafif düzleyip ortalarına birer bütün fındık içi yerleştirin ve fırın tepsisine dizin. 180 derece önceden ısıtılmış fırında üzeri altın sarısı rengini alana kadar yaklaşık 30 dakika pişirin.
• Şerbet için derin tencereye suyu ve hindistancevizi şekeri koyup yaklaşık 10-15 dakika arası pişirin.
• İndirmeye yakın limon suyunu ekleyin 2-3 dakika daha pişirin. Pişen şerbeti ılımaya bırakın. Pişen şekerpareleri fırından alıp 2 dakika kadar bekletip ılık şerbeti üzerine kepçeyle gezdirin.
• Dinlendikten sonra servis edebilirsiniz.

İLGİLİ İÇERİKLER DİYET BAKLAVA NASIL YAPILIR? DİYET REVANİ İLE KLASİK REVANİ ARASINDAKİ FARK NEDİR? DİYETTE OLANLAR İÇİN HAFİF SÜTLAÇ TARİFİ KIŞ MEVSİMİNİN FAVORİSİ AYVA TATLISI: HEM DİYET HEM DE AZ KALORİLİ