Hafif Miktarda Fiziksel Faaliyet Bile Hafızayı İyileştiriyor

Günlük faaliyetlerine ufak bir miktar yoga veya tai chi ekleyen insanlar, anahtarı nereye koyduklarını daha sık hatırlayabilir. Irvine - California Üniversitesi ve Japonya'daki Tsukuba Üniversitesinde çalışan araştırmacılar, çok hafif egzersizlerin bile beynin anı oluşumu ve depolamasından sorumlu bölgeleri arasındaki bağlantıyı artırabildiğini keşfetmişler. 36 sağlıklı genç gönüllü üzerinde yapılan bir çalışmada araştırmacılar, 10 dakikalık hafif bir eforun bilişsel yönden kayda değer faydalar sağlayabildiğini bulmuşlar. Yüksek çözünürlüklü işlevsel manyetik rezonans görüntüleme yöntemi kullanan araştırma takımı, egzersiz dönemlerinden kısa süre sonra deneklerin beyinlerini incelemiş ve hipokampal dentat kıvrımı ile detaylı anı işlemeyle ilişkili kortikal bölgeler arasında daha iyi bağlantılar oluştuğunu keşfetmiş. Araştırmacıların bulguları iki hafta önce PNAS bülteninde yayımlandı.         Kaynak: Irvine - California Üniversitesi. Çeviren: Ozan Zaloğlu.