İç bacak sıkılaştıran hareketler neler? SquatGirl anlattı: 4 hareket

İç bacak nasıl sıkılaştırılır, iç bacak sıkılaştıran hareketler neler? Evde yapılabilecek egzersizler neler? diyorsanız bu video size göre... Bugünlerde koronavirüs nedeniyle daha fazla evdeyiz. Tüm uzmanlar koronavirüse karşı bağışıklık sistemini güçlendirmenin önemini anlatıyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam ve spor oldukça önemli.

EVDE BACAK NASIL SIKILAŞTIRILIR?

SquatGirl Doris Hofer bu kez evde iç bacak sıkılaştıracak 4 hareketi anlattı. İşte evde hiçbir alete ihtiyaç duymadan yapılabilecek hareketler:

• Kaybettiğiniz fitness motivasyonunu geri kazanın
• Egzersiz için 7-24 motivasyon
• Göbek yağı eriten diyet
• Göbek eritme egzersizleri
• Squat Nasıl Yapılır?

https://youtu.be/Ulz1FzO8MHI SquatGirl, daha önce de evde sıkı karın kaslarına sahip olmak için yapılabilecek hareketleri göstermişti: https://youtu.be/e76d9uY1Oh4

• Düzenli egzersiz yapmanın faydaları neler?