Meme kanserinin görünmeyen izleri
Kanser tanısı almak, kişinin yaşamında pek çok değişimi beraberinde getirebilir. Bazen kişi, henüz yaşadıklarını anlamlandırmaya fırsat bulamadan kendisini yoğun bir tedavi sürecinin içinde bulabilir. Hastalığın fiziksel etkilerine belirsizlik, kaygı, korku ve kayıp duygusu da eşlik edebilir.
Kanser tanısı almak, kişinin yaşamında pek çok değişimi beraberinde getirebilir. Bazen kişi, henüz yaşadıklarını anlamlandırmaya fırsat bulamadan kendisini yoğun bir tedavi sürecinin içinde bulabilir. Hastalığın fiziksel etkilerine belirsizlik, kaygı, korku ve kayıp duygusu da eşlik edebilir.
Değişen beden algısı psikolojiyi nasıl etkiler?
Meme kanseri tedavisi sırasında yaşanan fiziksel değişimler, kişinin kendi bedeniyle kurduğu ilişkiyi etkileyebilir. Saçların dökülmesi, meme dokusunun kaybı veya ameliyat sonrasında oluşan izler, bazı kadınların aynaya baktıklarında kendilerini farklı ya da yabancı hissetmelerine neden olabilir.
Bu değişimler yalnızca dış görünüşle ilgili değildir. Kadınlık algısı, öz güven ve beden bütünlüğü hissi de bu süreçten etkilenebilir. Ancak her kadın yaşadığı değişimleri aynı şekilde deneyimlemez. Kimi zaman yeni beden görünümüne alışmak kolay olabilirken kimi zaman bu durum üzüntü, kayıp duygusu veya kabullenmekte zorlanma ile birlikte yaşanabilir.
Bu nedenle değişen bedenle yeniden tanışmak ve kendimizle yeniden bir ilişki kurmak için zamana ihtiyaç duyabiliriz. Yaşanan değişimler karşısında zorlanmak anlaşılır bir durumdur. Önemli olan, bu süreçte kendimize karşı anlayışlı ve şefkatli olabilmektir.
Kanser sürecinde her zaman güçlü olmak gerekir mi?
Kanser tanısı alan kişiler, yakın çevrelerinden sıklıkla “Güçlü olmalısın” veya “Moralini yüksek tutmalısın” gibi ifadeler duyabilir. Çoğunlukla iyi niyetle söylenen bu sözler, bazı durumlarda kişinin üzerinde ek bir baskı oluşturabilir.
Zaten fiziksel ve duygusal açıdan zorlayıcı bir süreçten geçen kişi, bir de çevresine karşı sürekli güçlü görünmesi gerektiğini hissedebilir. Böylece üzülmek, korkmak, ağlamak ya da yorulduğunu ifade etmek, sanki güçlü olamamak anlamına geliyormuş gibi algılanabilir.
Oysa güçlü olmak, her koşulda olumlu düşünmek veya hiçbir zaman zorlanmamak değildir. Üzüntü, korku, kaygı ve öfke de insanın doğal duygularıdır. Özellikle meme kanseri gibi yaşamı birçok yönden etkileyen bir süreçte bu duyguların ortaya çıkması anlaşılırdır.
Duyguları sürekli bastırmaya çalışmak ise kişinin taşıdığı psikolojik yükü artırabilir. Bu nedenle yalnızca olumlu duygulara değil, zorlayıcı duygulara da alan açabilmek önemlidir. Bazen kişinin ihtiyacı olan şey tavsiye duymak ya da güçlü olmaya teşvik edilmek değil, yalnızca anlaşılmaktır.
Duygusal dalgalanmalar normal mi?
Meme kanseri sürecinde duygular her zaman aynı yoğunlukta yaşanmayabilir. Kişi bazı günler kendisini umutlu ve güçlü hissederken başka bir gün kaygı, korku veya belirsizlik duygularıyla karşı karşıya kalabilir.
Tedavi sürecinin kendisi iniş çıkışlarla ilerlerken duyguların da sürekli aynı kalmasını beklemek gerçekçi değildir. Bu değişimler, yaşanan zorlu deneyime verilen anlaşılır psikolojik tepkilerdir.
Psikolojik uyum sağlamak, her gün iyi hissetmek veya olumsuz duyguları tamamen ortadan kaldırmak anlamına gelmez. Asıl önemli olan, duygularımızdaki değişimleri fark edebilmek, onları anlamaya çalışmak ve zorlandığımız dönemlerde kendimize anlayış gösterebilmektir.
Kimi zaman yorulmak, durup dinlenmek, ağlamak ya da desteğe ihtiyaç duyduğunu kabul etmek de bu sürecin doğal bir parçasıdır.
Kanser tanısı kişinin kimliğini tanımlar mı?
Kanser tanısı, bir dönem kişinin yaşamının önemli bir bölümünü etkileyebilir. Tedavi süreçleri, bedensel değişimler ve duygusal zorluklar günlük yaşamın merkezine yerleşebilir. Ancak hastalık, kişinin kim olduğunu veya benliğini tek başına tanımlamaz.
Kişinin değerleri, ilgi alanları, hayata bakışı ve onu kendisi yapan özellikleri hastalık sürecinde de varlığını sürdürür. Bunları hatırlamak, kişinin kendisiyle olan bağını korumasına yardımcı olabilir.
Bu nedenle yaşanan değişimlerin yalnızca kayıplar üzerinden değerlendirilmemesi, kişinin kendisine ait diğer yönleriyle de bağını sürdürebilmesi önem taşır.
Psikolojik destek almak neden önemli?
Kanser sürecinde her zorlukla tek başına baş etmek mümkün olmayabilir. Kişi zaman zaman ne yapacağını bilemeyebilir, duygularını anlamlandırmakta veya yaşadığı değişimlere uyum sağlamakta zorlanabilir.
Böyle dönemlerde kişinin kendi ihtiyaçlarını fark etmesi ve destek istemekten çekinmemesi önemlidir. Yakın çevreyle duyguları paylaşmak, anlaşılma ve yalnız olmadığını hissetme açısından destekleyici olabilir.
Gerektiğinde profesyonel psikolojik destek almak da yaşanan duygusal zorluklarla baş etmeye, değişen yaşam koşullarına uyum sağlamaya ve psikolojik iyi oluşu desteklemeye yardımcı olabilir.
Unutulmamalıdır ki gerçek güç, her zaman dimdik ayakta kalmak ya da bütün zorluklarla tek başına mücadele etmek değildir. Bazen duygularımızı kabul etmek, kendimize zaman tanımak ve ihtiyaç duyduğumuzda yardım isteyebilmek de güçlü olmanın bir parçasıdır. Çünkü kanserin bıraktığı her iz aynada görünmez. Her zaman güçlü olmak zorunda değilsiniz ve bu süreçte yalnız değilsiniz.
