Ek gıdaya geçişte en sık yapılan 5 hata

Bu heyecan verici süreç, yeni tatlar ve dokularla doludur, ancak ebeveynlerin farkında olmadan yaptığı bazı hatalar, bebeğin beslenme düzenini ve iştahını olumsuz etkileyebilir.

İşte çocuk sağlığı uzmanlarının en sık karşılaştığı ve dikkat edilmesi gereken 5 kritik hata:

1. Çok Erken veya Çok Geç Başlamak

Ek gıdalara başlama zamanlaması kritiktir.

Hata: Bebeğe 4. aydan önce püre veya meyve suyu vermek (çok erken) veya 7. aydan sonraya ertelemek (çok geç).

Neden Hata: Dünya Sağlık Örgütü (WHO), ilk 6 ay sadece anne sütü veya formül mama önermektedir. 6 aydan önce başlamak sindirim sistemi için zorlayıcı olabilirken, 6 aydan sonra başlamak ise bebeğin demir ihtiyacının karşılanmasını zorlaştırır ve dil-dudak koordinasyonunu geciktirir.

Doğrusu: 6. ayın tamamlanmasını beklemek ve bebeğinizin destekli oturma, yutma refleksi ve yiyeceklere ilgi gösterme gibi hazır olma işaretlerini takip etmek.

2. Yemeklere Tuz, Şeker veya Bal Eklemek

Tuz, şeker ve bal kullanımı bebek beslenmesinde kesinlikle kaçınılması gereken bir hatadır.

Hata: "Yavan kalmasın" düşüncesiyle sebze pürelerine tuz veya baharat katmak; tatlandırmak için meyve pürelerine şeker eklemek; 1 yaşından önce bal vermek.

Neden Hata: Bebeğin böbrekleri tuzu işleyemez, bu da böbreklere aşırı yük bindirir. Şeker, erken yaşta tat tercihini bozar ve diş çürümesine neden olur. Bal ise 1 yaşından önce kesinlikle verilmemelidir çünkü botulizm riski taşır.

Doğrusu: Yiyeceklerin doğal tadına güvenmek. Tatlandırma gerekiyorsa doğal meyve veya sebze suları kullanmak.

3. Püre Kıvamında Uzun Süre Kalmak

Ebeveynler boğulma korkusuyla genellikle sadece pürüzsüz püreler vermeye devam ederler.

Hata: Bebeğe 8. aydan sonra bile sürekli blenderdan geçirilmiş, tamamen pürüzsüz yiyecekler sunmak.

Neden Hata: Bebek, 8-9. aylar civarında çiğneme refleksini geliştirmesi gerekir. Pütürlü ve püreye yakın kıvamları atlamak, bebeğin ileride yutma ve çiğneme zorluğu yaşamasına veya seçici beslenmesine yol açabilir.

Doğrusu: 7. aydan itibaren püre kıvamını kademeli olarak daha pütürlü hale getirmek ve 9. aya doğru küçük, ezilebilir parça yiyeceklere (Parmak Gıdalar/BLW) geçmek.

4. Tabağı Bitirmeye Zorlamak

Ebeveynlerin "bebeğim yeterince yemedi" endişesi, en sık yapılan psikolojik hataların başında gelir.

Hata: Bebeğin başını çevirmesi, dudaklarını kapaması veya kaşığı itmesi gibi doygunluk sinyallerini görmezden gelerek zorla yemek yedirmeye çalışmak.

Neden Hata: Zorlamak, bebeğin beslenme saatini stresli bir deneyime dönüştürür. Bu durum, ileride yemek reddi, iştahsızlık veya yiyecekle sağlıksız bir ilişki kurmasına neden olabilir.

Doğrusu: Bebeğin açlık ve tokluk işaretlerine saygı duymak. Bebek doymuşsa, ne kadar yediğine bakılmaksızın beslenmeyi sonlandırmak.

5. Demir Kaynaklarını İhmal Etmek

Ek gıdaya geçişteki en büyük besin eksikliği demirdir.

Hata: Ek gıdaya sadece meyve püreleri (özellikle tatlı oldukları için) veya sebze çorbalarıyla başlamak ve yüksek demir içeren gıdaları (et, bakliyat, yumurta) ihmal etmek.

Neden Hata: Bebekler 6. aydan sonra anneden depoladığı demiri tüketir. Bu dönemde demir, çinko ve protein kaynaklarını yeterince alamazsa anemi riski artar.

Doğrusu: İlk aylarda tahıl (pirinç unu değil, demirle zenginleştirilmiş kahvaltı gevreği) ve kırmızı et gibi demir ve çinko açısından zengin gıdaları menüye eklemek. Sebzeler, meyvelerden önce veya onlarla dengeli bir şekilde sunulmalıdır.